Książka jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki związanych z cyklicznym oczyszczaniem organizmu. Kompleksowe informacje w niej zawarte umożliwią właściwe przygotowanie się do detoksu i przeprowadzenie procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami. Trzy zaproponowane przez autorkę programy detoksu o r贸żnym stopniu trudności pozwolą każdemu wybrać optymalną formułę. Programy zawierają niezbędne wytyczne oraz menu wraz z przepisami kulinarnymi.
UWAGI:
Bibliografia na stronach [317-318]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Beata Soko艂owska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Zła dieta, stres, nadmiar używek i brak ruchu - wszystko to powoduje, że bardzo trudno utrzymać r贸wnowagę pH, kt贸ra odpowiada za dobry stan zdrowia. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy zar贸wno produkt贸w zasadowych, jak i kwasowych. Problem jednak w tym, że to, co spożywamy, w przeważającej części jest kwasotw贸rcze.
Beata Sokołowska opowiada o swoich osobistych doświadczeniach i drodze, jaką przeszła, zmieniając styl życia. Uczy, jak ułożyć zdrowy jadłospis, jak zmotywować się do zmian i zachęca, jak o siebie zadbać. Alkaliczny styl życia to praktyczny przewodnik, kt贸ry pomoże w podejmowaniu codziennych decyzji i ułatwi realizację postanowień. Alkaliczny styl życia wybrali już między innymi Bill Clinton, Demi Moore czy Jeniffer Aniston. Rewolucyjny pomysł na zachowanie zdrowia i kondycji, daleki od katorżniczych wyzwań, staje się coraz popularniejszy także w Polsce.
Alkaliczny styl życia nie jest dietą, to świadomy tryb życia, kt贸ry pomoże nie tylko zrzucić kilka zbędnych kilogram贸w, ale r贸wnież poprawić samopoczucie i zdecydowanie się odmłodzić. Ten rewolucyjny ruch społeczny zapoczątkowany w Stanach Zjednoczonych staje się w Polsce coraz popularniejszy.
UWAGI:
Na ok艂adce: Jak dzi臋ki prostym zmianom odzyska膰 r贸wnowag臋 pH i zachowa膰 dobry stan zdrowia? Bibliografia na stronie [303]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Beata Soko艂owska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Na czym polega oczyszczanie organizmu z toksyn? Dlaczego powinniśmy się ich pozbywać? Jak należ to robić? Autorka, kt贸ra sama przeszła taką detoksykację, pozbywając się przy okazji wielu zbędnych kilogram贸w, i radykalnie poprawiła stan zdrowia i samopoczucie, przedstawia program oczyszczającej terapii. Powodzenie tej książki na rynku brytyjskim potwierdza skuteczność zalecanej przez autorkę kuracji. Poradnik zawiera: - zasady i plan kuracji odtruwającej - jadłospis na 28 dni - przykładowe listy zakup贸w - przepisy kulinarne - rady, jak postępować po zakończeniu kuracji
UWAGI:
Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłk贸w i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane?
Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej.
Planer, kt贸ry trzymasz w rękach, to sprawdzony spos贸b pozwalający zmienić na zawsze spos贸b odżywiania. Znajdziesz w nim: • 6-tygodniowy plan diety: 4 dni przygotowania, 10 dni diety warzywno-owocowej, 2 tygodnie wychodzenia i 2 tygodnie stabilizacji, • ponad 30 nowych przepis贸w, • praktyczne porady i ilustracje, • tabele - miary postęp贸w, • miejsce na notatki.
Od dzisiaj nie masz wym贸wki. Połowę pracy Autorki wykonały za ciebie. Czas na tw贸j krok.
UWAGI:
Na ok艂adce: Nowe przepisy. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Beata Anna D膮browska, Paulina Borkowska ; wsp贸艂praca Ewa D膮browska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Jak bezboleśnie i smacznie oczyścić własny organizm?
Przecież wiesz, jak to jest: pr贸bujesz przer贸żnych diet, ćwiczeń, liczysz kalorie, stajesz na wadze i nic. Tak było też z Karoliną: co dieta, to porażka. Ale - trochę jak w bajce, choć to najprawdziwsza prawda - Karolina spotkała Maćka, kt贸ry od kilku lat gotuje w programie "Dzień dobry TVN". To on pom贸gł jej zrzucić 20 kilogram贸w. Zanim zaproponował jej dietę, przeszedł z nią niezwykle efektywny choć bezbolesny program oczyszczenia organizmu, bez kt贸rego żadna dieta, żaden wysiłek nie mogą być w pełni skuteczne. Maciek nie torturował Karoliny głod贸wkami. Wręcz przeciwnie: potrawy, kt贸re jej proponował, kusiły barwą, zapachem i smakiem, a ich przygotowanie było proste i nie zabierało wiele czasu. Ta książka daje Wam możliwość powt贸rzenia tego, co zrobili Maciek i Karolina. Opr贸cz rad i przepis贸w zawiera dziennik Karoliny, w kt贸rym dzień po dniu zapisuje swoje wrażenia z detoksu, pisze o przeszkodach, ich pokonywaniu, dzieli się radością przeżywania nowych smak贸w. I o odrodzeniu się w niej apetytu na życie! W książce znajdziecie też przepisy na dziesiątki fantastycznych, zdrowych dań, a także informacje na temat produkt贸w bezcennych dla zdrowia. Swoimi radami i komentarzami książkę opatrzyła dietetyczka Hanna Stolińska.
Spr贸buj tych naprawdę smacznych 7 dni!
UWAGI:
Na ok艂. podtyt.: oczyszczanie organizmu w 7 dni. Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Czujesz się zagoniony, przytłoczony, zmęczony i wypalony? Myślisz, że twoje ciało i umysł są starsze niż wskazuje to data Twojego urodzenia? Możesz to zmienić!
To, jak szybko i w jaki spos贸b się starzejemy, zależy w dużej mierze od tego jak żyjemy. Stres, niewłaściwa dieta czy brak snu zmieniają nas od zewnątrz i od środka. Żeby odwr贸cić ten proces, chętnie wydajemy pieniądze na pielęgnację (kremy, zabiegi spa etc.), ale zapominamy o tym, co najważniejsze: zmianie w naszym życiu, od kt贸rej powinna się zacząć każda skuteczna terapia.
Ale jak zmienić nasze życie, by dłużej cieszyć się młodością? Podobnie jak w bestsellerowej "Karolinie na detoksie" zamiast abstrakcyjnego programu nowa książka Karoliny i Maćka Szaciłł贸w jest opowieścią o tym, jak dwoje kochających się ludzi odnajduje spos贸b, by skutecznie zadbać o własne ciało i ducha oraz na nowo rozbudzić apetyt na życie. Teraz dzielą się z Wami swoimi doświadczeniami. Książkę uzupełnia 69 przepis贸w na proste i szybkie dania, kt贸re pomogą nam wr贸cić do młodzieńczej formy.
"Karolina odNowa" to idealna lektura dla tych, kt贸rzy chcą dbać o siebie na co dzień.
UWAGI:
Na ok艂. podtyt.: 69 przepis贸w na m艂odo艣膰. Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Szcz臋艣liwe jelita : program oczyszczania, kt贸ry pomo偶e ci wyeliminowa膰 b贸l, pozby膰 si臋 toksyn i paso偶yt贸w oraz schudn膮膰 Tytuł oryginału: "Happy gut : the cleansing program to help you lose weight, gain energy and eliminate pain". "Program oczyszczania, kt贸ry pomoże ci wyeliminować b贸l, pozbyć się toksyn i pasożyt贸w oraz schudnąć "
Czy wiesz, że tw贸j drugi m贸zg znajduje się w... jelitach? To właśnie tam powstaje ponad 90% serotoniny produkowanej przez ludzki organizm. Dlatego też lekarze i naukowcy gorąco zachęcają do dbania o życie wewnętrzne.
Chore jelita mogą powodować m.in. depresję, przeklekłe zmęczenie, uporczywe wzdęcia, trudną do zrzucenia nadwagę i alergie. Dr Vincent Pedre przychodzi na pomoc wszystkim tym, kt贸rzy podobnie jak on cierpią na zesp贸ł jelita drażliwego lub odczuwają powyższe symptomy. Wykorzystując wiedzę zdobytą przez lata praktyki lekarskiej oraz doświadczenie swoich pacjent贸w, opracował uniwersalny program, kt贸ry pomaga przywr贸cić właściwe funkcjonowanie jelit i uczynić je szczęśliwie zdrowymi.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: dr Vincent Pedre ; prze艂o偶y艂a Anna G膮sowska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
